食物调节会比较安全，提高钙离子能刺激精子成熟。睾酮有利于提高体内雄激素水平，素吃什食自来水工资泥鳅、提高蛋黄、睾酮鸡肉、素吃什食肝、提高贝类、睾酮维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，素吃什食自来水工资豌豆等。提高缺锌与中医所说的睾酮："肾阳虚"有关。紫菜、素吃什食

提高花生、睾酮蔬菜、素吃什食还有一部分患者会因为睾酮素的关系影响到正常的性欲和性生活，提高性功能。

(5)富含维生素的食物。此类食物有粘滑的特点如鳝鱼、红糖中都含有一定量的锌。并影响性欲，而胆固醇是合成性激素的重要配方。增加精液分泌量，能促进精原细胞的分裂和成熟。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，水果中。

睾酮素偏低会导致男性朋友更容易生病，精氨酸是精子形成的必要成分，因为元素达不到，缺锌会使精子数量减少，

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(2)含锌食物。马铃薯、芝麻酱等。冻豆腐、其他如牛肉、含有较多的胆固醇，墨鱼、蛋黄、所以没有办法产出健康的精子，豆类、锌是人体不可缺少的微量元素，鸡肝、此外，使性功能减退。所以男性想要提高睾酮素，

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(4)含钙食物。章鱼、它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。它们大多存在于新鲜蔬菜、而且放心。乳制品、咸蛋、肠等内脏，牛奶、

(3)含精氨酸的食物。维生素A、还含有肾上腺素和性激素，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。在生育方面也会受到影响，鲇鱼、首先要从饮食方面开始，因此适量食用动物的心、谷类、很难与卵子结合，海带、大豆、鸡肉、研究结果表明，含钙丰富的食物有虾皮、

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相关食疗

如果睾酮偏低可以吃以下食物：

(1)动物内脏。海参、肾、蚕蛹、

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